feb
15
2012

Dieta de la sopa de col para Adelgazar

El Col o repollo es la planta con propiedades Diuréticos que permite eliminar líquidos acumulados en el cuerpo y como resultado excelente para bajar de peso, ahora con la dieta del col, podrás bajar cinco a siete kilos en una semana si sigues día a día los pasos.

Dieta de la sopa de col

Como consejo primordial para la dieta de la sopa de col debes ingerir mucha agua. Puede tomar la cantidad de sopa de Col que desee, además de que puede sazonarla con salsa de soya, inglesa, sal, pimienta, limón, vinagre y demás.

A continuacion los pasos a seguir para quemar grasa con la dieta de la sopa de repollo o col:

Ingredientes para la dieta de la sopa de Col o Repollo.

  • 1 Col o Repollos pequeños, picada o rallada
  • 2 Cabezas de Cebollas grandes picadas.
  • 1 Lata de tomates pelados o puede adicionar tomates caseros al gusto.
  • 2 Pimentones verdes
  • 4 Tallos de apio
  • Hierbas frescas picaditas
  • Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
  • Pimienta negra
  • 6 zanahorias rebanadas
  • ½ taza de vinagre balsámico

Como preparar la Sopa para dieta de Col?

  • PASO1: Adicionar todos los vegetales en una olla grande cubiertos con el caldo de pollo o res.
  • PASO2: Colocarlos a cocción, a fuego lento por 10 minutos.
  • PASO3: Tapar la olla y esperar que los vegetales estén al punto, blandos.
  • PASO4: Agrega pimienta y hierbas frescas si del gusto.

 Acompañantes con la sopa de Col en la dieta

Día 1:  Consumir cualquier fruta.
Día 2: Consumir cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso puedes comer papas con mantequilla.
Día 3: Frutas y vegetales; todas menos papa o cambur.
Día 4: Bananos y leche descremada. Puedes comerte hasta 8 si deseas, y la misma cantidad de vasos de leche.
Día 5: Carne, pollo sin piel y/o pescado. También puedes acompañarlo con 6 tomates.
Día 6: Igual al día 5, agrega vegetales.
Día 7: Arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

 Antes de empezar una dieta informar a su médico personal.

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Acerca del Autor: Noticias Medicina E Ingeniería Biomédica

Ingeniera Biomédica, profesional que aplica sus conocimientos en ingeniería para la solución de los problemas en el área de la salud.


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5 Commentarios + Add Comment

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  • Es buenisima, esta con la Dieta Scardale son mis favoritas porque rebajo pronto COMIENDO y luego me quedo cuidándome CONSUMIENDO POCAS CANTIDADES, COMBINÁNDO BIEN LOS ALIMENTOS Y SE ME QUITA LA ANSIEDAD DE HAMBRE, DE DULCES. LLEVO TRES DIAS REBAJE 3 KG Y TENGO 58 AÑOS….PASABA 81 Y MIDO 1.50 .

  • hola estoy viendo la dieta y de muchacha consumi la sopa y baje y hoy encontre pero la dieta, el lunes la comienzo y mi mama tambien, espero y bajar los 5 kilos en la semana, mi meta es bajar 60 kilos, peso 136 kilos y mido 1.75 mt ya estoy teniendo problemas en mis piernas asi que es hora de poner todo mi ser a trabajar para porfin lograr este sueño!!, si me puede apoyar y echarme porras se los agradesco jeje seguire posteando para dar un seguimiento!! gracias!!

  • […] Empecemos con la dieta más efectiva para perder hasta 10 kilos en una semana de manera saludable.  […]

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